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冬春季是呼吸谈感染性疾病高发时间。为进一步阐发中医药对呼吸谈感染性疾病的驻防和早期治愈作用，近日，重庆市中病院组织中医药民众接续2025年重庆土产货快意、东谈主群、疾病发病特质及常见中医证型，考虑制定了《重庆市中病院冬春季呼吸谈感染性疾病中医药防治方（2025年版）》，为市民提供实用可靠的中医药防治率领。

图源：豆包AI生成

中药驻防处方推选

儿童驻防方

【推选处方】玉屏风散加减：黄芪6g、白术3g、防风3g、桑叶3g、麦冬3g、生甘草3g。

【煎吃法】每剂加水约200ml，煎煮药汁约100ml。温服，逐日1剂。3-6岁儿童：一日两次，每次约25ml；7- 14岁儿童：一日两次，每次约50ml，提议鸠合服用3-5天。

成东谈主驻防方

【推选处方】玉屏风散加减：黄芪10g、白术6g、防风3g、桑叶6g、麦冬3g、生甘草3g。

【煎吃法】每剂加水约500ml，煎煮药汁约300ml。温服，逐日1剂，一日3次，每次约100ml，提议鸠合服用3-5天。

茶饮推选

紫苏饮

【推选方】紫苏3g、生姜5g，红糖适量。

【服用法】水泡代茶饮。

【功效】散寒解表。适用于伤风初起，鼻塞畏寒。

菊花甘草饮

【推选方】菊花5g、胖大海5g、生甘草5g。

【服用法】开水泡代茶饮。

【功效】清热利咽。适用于咽喉痛楚，鼻涕黄粘，咽干口苦。

中医外治法推选

浴足疗法

【推选方】艾叶30g、生姜30g、食盐10g。

【操作时间】水温不成过高，以耐受为度，时辰为15-20分钟。

【稳妥证】伤风、鼻塞、流涕、头痛、身痛等。

【禁忌】老年东谈主、糖尿病统一肢端嗅觉减退等细心驻防皮肤烫伤。

香佩疗法

【推选方】丁香3g、砂仁3g、苍术9g、肉桂9g。

【操作时间】将上述药物打粗末混匀，每取3克缝制成1个香袋，捎带于胸前大略吊挂于室内，每10天更换一次。

【稳妥证】伤风。

【禁忌】对以上药物过敏者禁用。

刮痧疗法

【部位】督脉、背部膀胱经。

【操作时间】用刮痧板，蘸凡士林或刮痧油在穴位处进行上、下来回刮动，以皮肤发红出痧为度，逐日1次，3次为一疗程。

【稳妥证】伤风、鼻塞、流涕、头痛等。

【禁忌】治愈部位有感染、破溃等禁用。

推拿疗法

成东谈主穴位推拿

【操作时间】以大拇指腹按压风池、大椎、合谷等穴位，以产生酸胀温热感为佳，每次1-3分钟，逐日2-3次。

【稳妥证】伤风初起，鼻塞、流涕、头痛、咳嗽等。

儿童穴位推拿

【操作时间】可使用补肺经、补脾经、抓脊、揉肺俞、擦头颈之交等时间驻防，使用水底捞月、清河汉水、打马过河汉等时间退热。

居家调护递次

活命调摄

1.避风寒，多御寒。

细心快意冷暖变化，实时增减衣物；幸免受凉及过度劳累。

2.勤历练，足寝息。

稳妥历练躯壳，细心劳逸接续，保证豪阔的寝息，幸免过于劳累和熬夜等活动，保持细密的躯壳情景。

3.养分足，戒烟酒。

要平衡饮食，保证优质卵白的摄入，举例牛肉、鸡肉、鸡蛋等。幸免饮酒、抽烟等不良风俗。

4.多饮水，宜治疗。

患病后宜多饮温水，饮食清淡，多治疗，保持大便流畅。

一般防护

1.多清洁，常透风。

作念好室内清洁卫生，室内在允许的情况下要多透风，冬春季稳妥在中午开窗透风，睡前至少透风半小时，保证寝息时空气质料。

2.戴口罩，少蚁合。

外出可捎带口罩，少去东谈主群蚁合的地点，保持酬酢距离，幸免搏斗有发烧、咳嗽、咽痛、头身痛、流涕等流感样症状的疑似患者。

3.讲卫生，勤洗手。

可用流动水接续洗手液洗手，特别是双手搏斗呼吸谈分泌物后应立即洗手。

民众请示

1.如以上处方鸠合服用3天，症状缓解不较着或加剧、或出现其他不适，请实时到病院就诊。

2.对本开拓中的药物或食品过敏的东谈主群禁用。

3.高血压、糖尿病、肾病等慢性基础性疾病患者，应在执业中医生的率领下使用推选药物。

4.老年东谈主患呼吸谈疾病后，早期发烧、流涕、咽痛、咳嗽等症状不典型，偶而仅以恶寒、食欲下落、精神差为阐发，大略原有的基础疾病的病情出现反复，举例血糖升高、血压升高级，应当引起可爱，实时就诊。

5.妊妇应在执业中医生率领下服药。

温馨贴士

中医药防治呼吸谈感染性疾病留神全体爱护，通过扶正黜邪的时间增强东谈主体免疫力。有盘算中的驻防方和茶饮方口感和善，得当重庆地区高大市民在宽广活命中使用。（资讯）

原标题：快储藏！@重庆东谈主：最新版中医药防治方来了，民众教你这么防呼吸谈疾病